在古代，没有现代化的洗脸奶、面膜和光子美白等方法，但是依然流传出了不少美白的方法，如武则天美容方、永和公主药、太真红玉膏等等

　　1、食养法

　　古代中医认为外病内治，只有气血充盈，才能容颜不衰，因此古代达官显贵家中的女子，多喜欢食用一些补气养血的补品，比如银耳、燕窝、海参、人参等，而一般家庭的女子则食用当时价格相对低廉的山药、茯苓、薏米、桑葚、桃胶、红枣和莲子等食材，这些美容养颜的食材在今天仍然影响巨大，流传至今

　　2、外敷法

　　外敷法其实有点类似于今天的面膜，原理是一样的，只不过古代的人多用一些具有美白、抗衰的中药材来敷脸，从而达到美容养颜的效果，这个方法在今天仍然是比较常用的
比较有代表性的，如天后炼益母草泽面方，据说是武则天的美容方演变而来，还有杨贵妃用的玉红膏

　　3、沐浴法

　　沐浴法的操作有很多种，古代以温泉浴、中药浴来美白的效果较好，在今天这些方法仍然是适用的
像白芷、白芨、白术、白茯苓、杏仁和黑豆等中药材就经常用于中药美白浴中，当然沐浴的方子有很多种，最简单的就是用淘米水来洗澡了，这个方子花费也比较低廉，效果也不逊于今天昂贵的牛奶浴了

　　4、中药方剂

　　古代用来美容养颜的中药方非常多，比如说三白汤、千年褪斑汤、玉容散、八白散、冬葵散、化瘀消斑汤和莹肌如玉散等，这些流传下来的方子，从原理上看，主要是可以调理脏腑的功能，帮助气血运行恢复正常，从而让肌肤得到更好的滋养，从而解决各种痘痘、色斑的问题

　　5、自制美白面膜

　　对于今天的女生来说，恐怕也懒得像古代的女子那样长期用中药调理身体，以及制作各种复杂的中药外敷面膜
那么不妨选择简单一些的方法，比如取单味的白芷、白术、茯苓和薏米等药材，要么煎汤服用，要么直接磨成粉用蜂蜜调匀后外敷，只要能坚持一段时间，自然可以收到显著的美容效果

　　6、自制美容膳食

　　美容养颜的膳食其实不一定非要用那些昂贵的补品，像银耳、桃胶、蜂蜜、薏米、山药、红枣、枸杞叶、桂圆等相对便宜的食材，一样具有很好的美容润颜之功效
另外，多吃维生素丰富的蔬菜水果，比如猕猴桃、苹果、柑橘、橙子和香蕉等，都可以有效抑制黑色素沉淀，改善皮肤细胞的营养状况，一样可以取得美容的效果

　　7、武则天美容方

　　唐代女皇武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老
《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”
武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，不久又流传到民间
其方法是五月初五采益母草全草，不能带士
晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大药团，再晒干
用黄泥做1个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间
大火烧1顿饭时间后，改用文火再烧1昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷皿中
用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴或洗面、洗手时，用药末擦洗
此方又名“神仙玉女粉”

　　8、太真红玉膏

　　此方是古代四大美女之一杨贵妃所用的美容秘方，使用后颜面红润悦泽，娇美异常
方中取杏仁浸泡去皮后研为细末，与轻粉、滑石粉各等份合在一起，蒸过后加入少许冰片(又名龙脑)、麝香，用鸡蛋清调为膏状，每日早晨洗面后敷之
唐玄宗时，后宫中有众多绝色佳人，独有杨贵妃一人受皇帝李隆基专宠，这除了因她天生丽质外，此方也起了很大作用
“太真红玉膏”传出禁宫后，对后世影响很大，民间也纷纷应用
据说慈禧太后天天都要用，以至70多岁脸面仍然柔嫩、红润，未见皱纹和老人斑
方中轻粉有大毒，杏仁有小毒，千万不可入口

　　9、永和公主药

　　澡豆澡豆是古代洗澡用的一种粉状护肤剂，以豆粉为主，最好用黑豆粉，再配上各种药末制成，能起到滋润皮肤和预防皮肤病的作用
唐代永和公主经常使用一种澡豆，使她保持了皮肤白嫩细腻，柔软而富有弹性
她的澡豆制法是：先把热饭倒入冷水中浸泡五六天，取上层清水煮沸，放入已溶化的鹿角胶和适量糯米，文火熬成粥
把粥摊开晒干
再把粥干与桃仁、杏仁(均汤浸去皮尖)、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香一起捣为细末，密贮保存待用
洗澡时用以擦洗皮肤

　　10、永乐公主美容茶

　　唐玄宗李隆基之女永乐公主，虽然生在宫廷，生活条件极为优越，但自幼瘦弱多病、面容干瘪无光
经一民间医生指点，永乐公主以当地蒺藜泡茶饮服，身体逐渐好起来，后来竟出落得如花似玉，异常健美
我国现存最早的药学专著《神农本草经》云：“久服(蒺藜)长肌肉，明目轻身
”李时珍则称其可“补肾，治虚损劳乏”

　　11、太平公主美容方

　　据民间传说，武则天最宠爱的女儿太平公主常用一种美容秘方，能使人洁白如雪，光滑柔润
方法是每年农历三月初三采桃花阴干，研为细末，七月初七收鸡血调和，用以涂面擦身
桃花的美容作用早为古人所认识，《神农本草经)云，桃花“令人好颜色”，用现代的话说就是有美容作用
鸡血能治各种皮肤病，并可营养皮肤
桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢，供给充分营养、故可以起到美容作用

　　12、容颜不老方

　　摘自《奇效良方》组成：生姜1斤，大枣半斤，食盐2两，甘草3两，丁香半两，沉香半两，茴香4 两
配制：以上7味共捣为粗末，调匀备用
用法：清晨空腹，用开水调服9—15克
功效：调和气血，滋养肌肤，容颜久驻
本方为一则不可多得之容颜不老方，古人有诗咏之曰：“一斤生姜，半斤枣，二两白盐，三两草，丁香沉香各半两，四两茴香一处捣
煎也好，熬也好，修合此方胜如宝”

　　13、却老养容丸

　　摘自《太平圣惠方》组成：黄精2-4斤，生地1斤，蜂蜜适量
配制：将上2味药研细未，加入蜂蜜 (适量)调匀，置于小火煎熬成膏状，做成丸子如核桃大小
用法：每日早晚空腹服一丸，用温水或酒服
功效：补益脾肾，延年不老
此方驻颜还童功效显著，大诗人白居易特地赋诗赞曰：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”

　　14、雀斑丸

　　摘自《医宗金鉴》组成：水牛角120克，升麻50克，羌活50克，防风50克，生地50克，白芷25克，白附子25克，川芎25克，红花25克，黄芩25克，生甘草12克
配制：上药共研细未，蒸熟制成丸
用法：早、晚各服10克
功效：祛风清热，凉血活血，消除雀斑

　　4、仙人粥

　　摘自《遵生八笺》组成：何首乌25克，大米适量
配制：将首乌用竹刀去皮切片，用砂锅煮烂，加入大米熬成粥
用法：晨空腹食用
功效：补肝肾，益气血，乌须发，驻容颜
此方对于用脑过度，容颜早衰，须发早白和体弱多病者，无疑是一味难得的补益美容药膳

　　15、乌麻散

　　摘自《太平圣惠方》组成：乌麻(黑芝麻)适量
配制：将黑芝麻用水浸湿后蒸熟，晒干，再蒸，再晒干，反复3次，干后研成细末即成
用法：早、晚空腹6克，用温水或盐汤送服
功效：白发转黑，容颜不衰
此为历代宫廷使用抗衷老美容秘方
《本草纲目》、《玉揪药解》、《养生寿老集》等文献都有记载
(除此上5方为内服美容方之外在历代宫廷中也有外用美容方)

　　16、面上黑气方

　　摘自《本草纲目》组成：生半夏，米醋适量
配制：将生半夏研成细粉，用米醋调匀即可
用法：每天敷面3次以上，坚持一周，闭门不出，用皂芙液洗去
功效：散瘀解毒，悦白肌肤
李时珍在《本草纲目》中称此方效果显著，能使黑面肤肤荣耀光泽

　　17、玉容散

　　摘自《增广验方》组成：绿豆500克，荷花100克，滑石25克，白芷25克，白附子25克，冰片10 克，密陀僧10克
配制：7味阴干共研成细粉
用法：1、洗脸后用细粉直接搽抹(打粉);2、用细粉调猪油或蛋清或蜂蜜;于每晚睡前敷面，次日洗去
功效：祛风活面，清热解毒
对治疗面部色斑;粉刺酒糟鼻等疗效明显
对雀斑也有良效

　　18、红颜玉容液

　　摘自《御医秘录》组成：蚯蚓(地龙)适量
配制：取少许地龙加适量水浸泡一昼夜，然后连浸泡液一同煮熬20分钟，冷却过滤即成
用法：每晚睡前，用棉天沾液搽面，保留时间宜长
功效：抗皱、润肤，消炎
此为历代宫廷嫔妃所用不外传之秘方，久用能使面色桃红，细嫩滋润

　　19、太平公主秘方

　　摘自《医方类聚》组成：桃花、鸡血配制：采摘桃花，阴干后捣成细末，调和鸡血即成
用法：每晚睡前敷面，早晨洗去
功效：活血通络，润泽面容

　　20、面黑斑方

　　摘自《简明医毂》组成：白僵蚕，白芷、细辛等量
配制：3味共研细粉即成
使用时可以蛋清或蜂蜜、人奶调和敷面
用法：每晚睡前敷药于面部，次日洗去
功效：祛风散邪，润肤白面

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