一、亲友探亲要注意什么

首先，如果你想去看望孕妇，你应该打电话看看什么时候方便。

无论是在医院还是在家里，坐月子的时候产妇一般都比较不显眼，所以有些孕妈妈比较注重自己的容貌，所以不喜欢被人看到凌乱的形象，所以当亲朋好友想要探望孕妈 时间一到孕产妇待产包，你就应该提前打电话给孕妈一点时间照顾一下，或者等孕妈身体状况比较好，可以探望的时候，再去探望。而且参观的人可能很多，所以需要安排参观，打电话询问时间，避免太多人挤在房间里。在家还好，但是很容易影响到医院里的其他妈妈和孩子。

第二，不要一出生就急着去看。

刚从产房出来的妈妈们都比较虚弱。恢复体力需要安静的环境，而宝宝刚来到这个世界，需要一段时间适应周围的恶劣环境，所以亲友要给妈妈和宝宝更多的休养时间。比较合适的探访时间是两周左右，如果去探访，探访时间不宜过长，因为妈妈身体虚弱，不太累，宝宝需要休息。

三是不要一次拜访太多人，或者经常拜访。

刚生完孩子的妈妈身体系统还没有完全恢复，抵抗力比较低，免疫功能不完善，宝宝抵抗力比较弱。探视次数过多会形成传染源过多，产生大量细菌，污染环境，对宝宝和妈妈都不好，反而是一种伤害，而妈妈们如果休息不好，过多的A很多噪音会影响妈妈的心情。

四、有感冒或其他传染病的亲友不宜探望。

相信大人都能理解这一点，尤其是面对低抵抗力的母婴，很容易交叉感染，所以面对这样的人，要礼貌的拒绝探视，我想大家都会有意识的 。

五、探望母婴时保持卫生。

很多亲友在探望宝宝的时候，总是喜欢抱着宝宝或者抚摸宝宝的脸。其实妈妈们都很担心孕产妇待产包，所以亲友探访时最好不要抱宝宝，而且刚出生的宝宝需要平躺在床上，不能经常抱。不利于骨骼的发育。而且，抱着宝宝说话很容易把唾液中的细菌传染给宝宝，所以去看宝宝的时候，看一眼就好。

六、参观时不要送花。

现在很多人都喜欢在探亲时送花。事实上，这种做法是错误的。妈妈和宝宝同处一室，宝宝的呼吸系统还没有发育完全，对花或花粉很容易引起呼吸道疾病，甚至免疫力弱的宝宝也会对它过敏。而且，新生儿的眼睛还在发育，鲜艳的花朵颜色很容易刺激宝宝的视力。

七是注意说话的语气。

对于生女儿的母亲来说尤其如此。每个人都期待着生一个男孩。生过女孩的女性往往会面临心理压力。因此，在探视时，应避免谈论这个话题，多说些开心的话，也不要大声喧哗扰乱宝宝的休息，也不要过多地评判宝宝。给妈妈们带来更严重的心理压力。

二、孕妇的8种产前准备

1、适度运动

准妈妈在孕期适当的锻炼，有利于宝宝的健康，促进宝宝大脑的发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢。对孕妇来说，有利于顺产，有益身心。有利于孕妇的肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼功能，为自然生产创造条件。

临近预产期，准妈妈肚子明显增大，动作繁琐，容易疲劳。有些准妈妈什么都不做，整天躺在床上，这是错误的。这个时候的运动很重要，不仅可以让胎儿呼吸到新鲜空气，还可以让孕妇锻炼腹部和骨盆的肌肉，有利于日后顺利分娩。

在此期间，准妈妈的运动应该是散步，做一些力所能及的劳动，与前几个月相比，适当减少运动量。如果你感到疲倦，你应该立即休息。

2、练习呼吸

分娩能否顺利进行，很大程度上取决于妈妈是否懂得用力、休息和呼吸。小编将为各位准妈妈们介绍几个简单有效的动作。目的是放松全身，舒缓子宫。宫颈收缩和扩张引起的不适。

腹式深呼吸：适合刚分娩的准妈妈，感觉宫缩和产痛时，可以减轻宫缩引起的疼痛。具体方法如下：孕妇应自然展平双肩，仰卧，双脚弯曲。没关系，双手轻轻放在肚子上，不断地深呼吸。先将空气全部排出，然后慢慢吸气，让她的胃扩张。; 吸够后，再次屏住呼吸，全身放松，最后慢慢呼出所有的气。

胸式呼吸：与腹式呼吸作用相同，但注意：吸气时，左右两胸要隆起，胸骨也要向上突出；吸够后，胸会收缩，呼气。

浅呼吸：像分娩一样仰卧，双唇微张，在吸气和呼气之间以相等的间隔进行轻而浅的呼吸。此方法用于缓解腹部紧张。

短呼吸：就像分娩时一样，双手合十，集中力量连续做几次短呼吸，以集中腹部力量，让宝宝的头部慢慢分娩。

肌肉放松法：肘关节和膝关节用力弯曲，然后伸直放松。这是一种利用肌肉张力的差异来放松肌肉的运动。

三、孕妇临产时的饮食原则

糖类

碳水化合物在胃里的停留时间比蛋白质和脂肪要短，不会给准妈妈带来不适。而且这些食物容易消化吸收，体内能量供应快。这样的食物应该是软的、清淡的、容易消化的。如糕点、面条、粥等。

果汁、蔬菜汤等

果汁、蔬菜汤、牛奶等流质食品不仅可以补充水分，还能及时补充准妈妈所需的能量。如果这些准妈妈不愿意吃饭，为了补充水分和能量，还可以通过输入葡萄糖和维生素来补充能量。.

水果

由于分娩过程中经常出现阵痛，准妈妈大量出汗，消耗大量体力。如果她吃得不好，很容易造成脱水。这个时候准妈妈可以多吃一些含糖多的水果，比如西瓜、葡萄等，一方面解渴，另一方面里面的糖分可以直接补充能量。

在分娩期间多吃少量的饭菜

如果分娩时吃得少，你就没有力气忍受频繁的宫缩。如果吃得太多，会增加胃肠道的负担，导致消化不良。因此，要少食多食，保持良好的体力。

少吃营养丰富的食物

准妈妈要选择体积小、营养价值高的食物，避免吃体积大、营养价值低的食物，以减少胃的饱胀感，注意摄入足够的钙和维生素，保证足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物油，多吃含有优质蛋白质的蛋、奶、肉和豆制品，注意营养均衡。

不要刻意增加食物的量

胎儿的大脑、骨骼、血管和肌肉在某个时间完全形成。如果准妈妈此时营养过多，胎儿就会长得太大，很容易造成出生时难产。按照之前的饮食结构，对胎儿来说已经足够了。提供充足的营养，无需担心胎儿营养不良。

剖腹产前不宜吃人参

人参有强心和兴奋的作用，会影响手术，延长伤口的出血时间，不利于伤口的恢复。剖腹产的孕妇不宜吃人参。

四、最全实用的送礼包清单

1、婴儿包裹：1

这是在宝宝出院时使用的，通常医院里有专门的规定。

2、婴儿服装：1套

出院时也佩戴，根据季节选择合适的厚度。

3、围兜或手巾：2

喝牛奶的时候脏了也可以用。

4、手套、脚套：各 1 对

手套是为了防止宝宝抓自己，脚套是为了保暖，这些都不是必需品。

5、瓶子：1

妈妈没奶的时候可以用。注意奶嘴的大小，要适合新生儿。

6、 小勺子：1

如果需要母乳喂养，最好不要使用奶瓶，而是使用勺子。

7、婴儿奶粉：1罐

没有准备好哺乳的妈妈一定要带上，准备好哺乳的妈妈也需要带上，以备不时之需。

8、消毒器：1套

确保奶瓶和奶嘴的卫生。

9、 尿布：1 包

你不需要带太多。这取决于住院时间。就算时间不够，也可以请家人多买点。

10、湿纸巾：1包

给宝宝换尿布时必备。

11、小围巾：一些

选择一些材质柔软的小纱布，可以洗宝宝的脸和PP。

12、润肤霜：1 支

宝宝需要经常换尿布，防止红屁股。