相信大家在健身房中都都一定见过仰卧板，大多数人对它的印象还停留在仰卧起坐上，殊不知其实这还是个深藏不露的多功能健身器材。仰卧板刚开始是为了腹肌锻炼而开发出来的健身器材，可是随着众多健身爱好者不断创新姿势，灵活运用，仰卧板早就成了多功能器械的一个代名词。双腿放在仰卧板的横杠下方，身体自然仰卧在器械上，保持身体自然。怎么样，看完这四个动作，是不是觉得仰卧板的作用可真不小？