抑郁退学，复读失败，家长施压，很难受，怎么办？想要变得更好的首要前提就是，自己要欣赏自己，觉得自己可以！

　　来访者提问：

　　抑郁退学，复读失败，家长施压，很难受，怎么办？因为得了抑郁症，去年从一所211大学退学回家养病了。病情缓解后，重新参加了高考，但是成绩不是很理想，只上了一所普通一本大学，所以家里人觉得没面子，跟亲戚说还是去的之前的学校。我很难受，逼着自己跟着一块撒谎，但我心里总有这种压力，每次说起来我都很不舒服，感觉自己做了见不得人的事一样，我现在该怎么办？

　　咨询师回复：

　　你好，收到你的来信。了解到你的情况，觉得很心疼。

　　我觉得应该从另一个角度来解读你的问题。也许在家人甚至是你看来，从211退学考上了这所普通一本是一件有点丢人的事。但是从我看来，我觉得你是一个特别了不起的人。首先，你之前考上过211大学，说明你具备这个很强的能力。

　　其次，后来因为抑郁症退学重新复读，还能考上普通一本，真的特别厉害。没有考回211，我觉得不是什么大问题呀，你只是状态还在调节中嘛。况且，普通一本也是不错的啊，多少没有生病的学生，拼尽全力也没考上普通一本。你与抑郁症抗争，二战高考，还能取得如此的成绩，真的很牛！

　　我觉得关键就是你要先认可自己，知道自己能力是OK的。从你的描述中，我能感受到你的些些自卑情绪，但是千万不要瞧不起自己。你有常人不具备的勇气，韧劲–与抑郁抗争还尝试复读；你有很强的学习能力-复读还能考上一本。你要清楚的事，很多人第一次高考完，高中知识全都忘得干干净净，你还能重新学习这些，说明学习能力真的很不错。你看，纵使你对自己的描述是比较负面的，但是从我这个旁观者眼中来说，还能看到你这么多的优点，说明你整个人就是闪闪发光的～

　　所以呀，撒谎是没有必要的，还会增加心里负担。可以试着和父母谈一谈，他们只看到了“落差”：从211到普通一本。却并没有看见你的“提升”：从抑郁症退学到复读再战高考去一本大学。请他们放宽心，人最值得骄傲的不是学历，而是认真生活的态度。人要朝前看，大家应该互相鼓励，争取未来越变越好，而不是纠结于过去，一直耿耿于怀所谓的“211”。

　　如果实在谈不拢，也没有问题，希望你能够保持自信，不要因为这些阻碍了让自己变得更好。

　　希望你能够更自信一些，你真的足够优秀～

　　想要变得更好的首要前提就是，自己要欣赏自己，觉得自己可以！期待收到你的下次来信，也祝你的生活越来越好，远离阴霾～