很多人为了努力，长期在外就餐，营养不均衡。另外，生活忙碌导致的压力大、熬夜、运动不足，很多人会尝试补充红曲米来调节体质，生怕再这样下去身体会卡住。但有些人不明白，为什么吃了一段时间红米还是没什么感觉。专家陈杰文提醒，补充红曲时要有感情。选对食材很重要。没有了关键食材，吃多了可能也没什么感觉。

00-1010红曲可以食用，也有益健康。其功效举世闻名，连经典著作都有记载。食物方面，多用于蔬菜中添加风味，如红曲米、红酒糟肉等。功效方面，得益于现代科技的发展，发现红曲中最重要的关键功能成分莫那可林K(又名monascin)，可以帮助促进新陈代谢，调节体质。这也是近年来很多人会补充红曲保健品的主要原因。

但是，为什么一则广告中提到，在选择红曲保健品时，要选择不含莫那可林K成分的产品？陈杰文博士提醒说，主要原因是莫那可林K的结构可能会与特定药物相互作用，如果同时摄入的话。所以，如果有正在服用其他药物的女性，或者正在怀孕哺乳期的女性，在想要补充红曲保健品之前，一定要咨询医生，确认自己目前的情况是否可以补充红曲。另外，在选择时要注意有毒物质桔霉素。由于红曲的生产过程中容易产生毒素，在选择红曲产品时，一定要注意厂家是否附有专业的检验报告，以保证食品安全。

00-1010但是综上所述，莫那可林K是红曲功效的重要关键。如果你刻意选择不含莫那可林K的红曲产品，那你就失去了吃红曲的意义，因为你根本就没吃对。人们如何选择安全优质的红曲保健品？陈杰文博士提醒，除了含有莫那可林K，一定要注意以下四个关键：

一、原料厂：不管你吃什么，原料厂的质量将是产品质量的关键。建议找日本大厂小林制药提供的红曲原料，保证质量。

二、充足补充：如果莫那可林K含量太低，其实长期吃也不会有太大感觉。通常，成人每天13-15毫克是理想的补充。所以在挑选的时候，要选择Monacolin K 15mg红米保健品。

三。检验报告：由于食品安全问题，以及红曲生产过程中容易产生毒素的特性，选择时要特别注意。要找第三方检测报告，保证不含重金属和红曲菌特有的微生物毒素——桔霉素，这是红曲菌保健品，想养生就不要伤害身体。

四。临床演示：除了安心、优质、足量，如果有专业的临床演示就更好了，比如日本大阪市立大学医学中心，临床演示长达8周。

00-1010另外，现在市场上的一些红曲保健品中添加了纳豆和Q10。为什么？陈杰文博士说，纳豆中的纳豆激酶还可以调节体质，再加上红曲霉的莫那可林K，真的可以让调节体质的好处事半功倍。Q10也很适合红曲米，因为Q10是一种辅酶，可以帮助能量循环，就像人体重要能量的发电厂。不幸的是，年龄越大，身体自我合成Q10的效率就会越差。如果能为身体补充Q10，有助于提高新陈代谢。

所以，在选择红曲保健品时，如果能找到单位重量高达5000 FU的纳豆激酶、通过美国国立卫生研究院NIH人体临床实验的纳豆激酶、日本KANEKA世界工厂的专利辅助酶Q10，会有助于人们在补充红曲时更有感觉。

满足以上对市场重点产品的选择，人们可以参考大作医学院等纳豆红曲Q10胶囊，即小林制药生产的优质红曲米，每份含有足够的莫那可林K 15 mg，并有临床证据支持。经日本大阪市立大学医学部指出，已连续代谢8周。而且通过了专业的安全检测，不含桔霉素、重金属、农药残留。拥有美国国立卫生研究院NIH验证的纳豆激酶，高单位重量的5000FU，日本KANEKA工厂专利的30 mg辅酶Q10，每一种成分都是世界顶级配方，促进新陈代谢更有意义。

不过，陈杰文博士还是再次提醒人们，在补充纳豆红曲保健品之前，如果有慢性病或者正在服药，一定要先咨询医生，确保自己适合现阶段补充；还要不断培养健康的生活习惯，比如经常锻炼，健康饮食，少熬夜，多缓解压力等。以提高身体的代谢力和各方面的保护力。

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