俗话说，外行吃人参，内行吃黄芪。说到补气，黄芪绝对称得上是王者，但是近日小聂却对这句话产生了深深的怀疑。

小聂是知乎上的一位网友，多年来脸色一直比旁人要黄，在网上查说是因为气血不足引起。还有人告诉她，想要缓解这个情况可以多用枸杞、黄芪等一类的中药泡水喝，可以很好地补充气血，缓解脸色发黄的现象。

后来，小聂几乎天天用这些中药泡水喝，但脸色却没有丝毫变好的迹象。

小聂对此产生了很大疑问，认为补气完全是无稽之谈。

一、“补气之王”黄芪，补的是三焦之气

大部分人认识黄芪是因为它的补气效果，在坊间被称之为“补气大王”，所以一旦发现自己有“气不足”的情况，就直接对号入座选择黄芪来进补，但这是非常错误的做法。

小聂本身就存在脾胃不和的情况，这类人群吸收能力弱，连连药效都无法吸收进入，如何能够达到用黄芪补气的目的，对于她这种情况，应该先调理脾胃，再用黄芪来补气。

此外，黄芪并不能补所有的气虚，主要对证三焦之气。

那么，什么是三焦之气呢？

三焦分为上焦、中焦、下焦。上焦之气也就是我们所说的中气，它和我们的胃部相连，管辖我们的心肺之处，如果上焦虚了，身体就会造成血液循环不畅，氧气供给不足等症状，出现疲劳、气喘等情况。

中焦和上焦类似，也和胃部相连，可以吸收水谷之气，管辖我们的脾胃。胃部在得到中焦之气的帮助之后，才可以将我们日常摄入的食物进行消化并转换成津液，之后再将这些津液上交给肺部形成气血，这说明中焦可以帮助化气血。一旦中焦之气不足后，我们就会出现气血不足的情况。

下焦则是将一些体内吸收利用后的糟粕，回肠后通过大肠排泄出去，如将我们摄入的水分分成清浊之后，下焦于膀胱，膀胱内的水分会被生化成卫气，下焦可以帮助其化气。

从三焦之气的作用我们可以看出，三焦为营卫之本，脾胃之蒸腐变化，又被称之为三焦之本。黄芪主要的作用就是帮助脾运行三焦，可以说是一气呵成的促进营卫。

体内三焦之气不足而引起的气血运行不畅、气血不足就可以通过黄芪来进行补气。但是一些由于本身脾胃不足引起的腹泻、四肢冰冷等，就不是喝黄芪水可以改善的了。这也说明了黄芪主要的作用是在补充三焦之气，让三焦之气可以营卫中气，只能治标却不能治本。

二、每天一杯黄芪泡水，身体会发生什么变化？

黄芪是补气之王，每天一杯黄芪泡水，身体会发生什么变化呢？

黄芪内含有黄芪多糖元素，这种物质可以增强细胞生理代谢，提高巨噬细胞活性，促进血清溶血素形成，有效提高空斑形成细胞的溶血能力，从而提高人体免疫力。

黄芪多糖可以对体内的血糖有双向调节作用，以此来提高肝脏内质网的应激作用，促进信号蛋白合成、调节体脂代谢。对于糖尿病患者言，黄芪可以对体内心肌超微结构起到一定的保护作用，并且可以对患者的物质代谢起到积极促进作用。通俗点说，黄芪可以帮助糖尿病病人稳定血糖，同时也可以作为糖尿病的一种辅助治疗中药。

此外，黄芪可以抑制体内自由基生成，清除体内过程自由基，降低动物血清中过氧化脂质和肝脏褐素含量，从而避免自由基对细胞的过氧化反应。通过提高体内抗氧化酶的活性、抑制脂质过氧化反应，以此来增强身体的抗氧化功能。而抗氧化做好了，皮肤会看起来更好，整个人的状态看起来会更加年轻。

三、吃黄芪易上火，怎么办？

广州小陈，一直有气血两虚的毛病，但由于不严重，便没有接受正规的治疗。后来听说黄芪可以补气，便买了一袋回来，每天放个十几片泡水喝，但是一段时间过去了，小陈没觉得补了多少气在身上，倒是时常会上火。

不止是小陈，很多人都存在这个毛病，有些粉丝甚至会后台私信小妙该如何解决。
黄芪适用于体虚气短的人，可以帮助恢复气血，但是由于黄芪中含有大量的有机酸、黄铜等成分，所以很容易导致上火。
但是这种上火也不是没有办法解决——控制黄芪的摄入量就可以了。

每次喝黄芪的量保持在5~10克左右，大概5-10片，用开水冲泡10~20分钟即可，一天内可以反复冲泡。

在这种情况下喝黄芪还会上火，可以加一些其他的中药，如金银花、麦冬、栀子等，这些中药是寒性的，和黄芪搭配，可以减轻它上火的情况。

四、黄芪也有禁忌人群

虽说黄芪的功效有很多，但是小妙在这里要提醒一点，黄芪并不适合所有人，这些特殊人群喝黄芪，不仅不会给身体带来好处，还可能有反作用。

首先是肾阴虚和湿热人群不能喝黄芪，这些人群喝黄芪水导致本身的症状越来越严重；

其次是肺结核患者，这类患者本身存在口干舌燥、头痛等症状，在这种情况下服用黄芪，有很大可能影响到头部健康；

还有孕妇不能服用黄芪，孕妇服用黄芪很可能会引起体内羊水减少，增加分娩时的风险，所以孕妇一定要禁用黄芪。

从上文我们可以了解到，黄芪是个功效很多的中药，在正确服用的前提下可以给身体带来不少好处。建议在专业医生的指导下服用黄芪，避免出现药不对症的情况。

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