仰卧起坐板仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。仰卧起坐板可快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。一般仰卧板都可以调节角度，角度越大，仰卧起坐的强度也越大。